Veckan som gått / Updates from the last week

Nästan en vecka sedan jag uppdaterade nu. Dagarna flyger förbi och under veckan som gått har det blivit lite träning, matlagning, shopping och besök hos barnmorskan.

Träningen: Ben och axlar/övre rygg har det blivit denna veckan och det är lite det jag prioriterar just nu känner jag.

Benpasset gick jättebra men när jag körde axlar så hade jag inte riktigt med energi i kroppen kändes det som.

Det går lite upp och ner med det! Däremot känner jag nu ett litet sug att komma igång mer och köra på efter hon kommit ut till oss.

Få upp lite massa igen på benen och axlarna. Har tappat en hel del då jag varit väldigt inaktiv men kroppen känns som den kommer svara snabbt sen :)

Lillkickis i magen väger nu 1kg och det är 3 månader kvar tills hon är beräknad <3

Jag mår för mesta delen bra nu men vissa dagar är man mer trött än andra och har lite ont både från växtvärk i magen och från foglossningen.

Något jag sliter lite med just nu är matlusten, jag äter ju men jag har jättesvårt för lagad mat just nu och ibland växer det i munnen på mig bara av att äta något lagat.

Några dagar har det slutat med att jag bara ätit en kall kycklingfilé rakt upp och ner!

I övrigt äter jag rostat bröd på morgonen med skivad kalkon på (som varit fryst först i minst 3 dagar) sen under dagen gillar jag att äta mannagrynsgröt med äppelmos och knäckebröd med mjukost på. Äter också en del frukt och sen blir det gärna lite choklad, kex eller annat gott också. I torsdags efter en shopping runda på MOE så följde dessa med hem *mums*

En dag så blev jag sugen på mamma Troudis kycklinggryta så fick receptet och gjorde middag till mig.

Riktigt gott var det!

På fredagen så var det dags för nytt besök hos barnmorskan. Vi fick se henne via ultraljud och höra hjärtat slå och allt såg bra ut och hon växer som hon ska därinne <3

Nästa besök blir om en månad och det är också det sista besöket jag gör hos min barnmorska här i Dubai för strax därefter så åker jag för att vara på plats hemma för att föda.

Jag och Samir shoppade också lite denna dagen. Hittade lite små fina kläder till lillkickis och vi köpte även hennes första par sneakers <3 Hon kommer bli en cool tjej <3

Lördagen startade lugnt och skönt för min del men Samir körde ett tidigt träningspass med Anis så han var uppe med tuppen.

På eftermiddagen så fick jag besök av min fina vän Besmira.

Vi satt här hemma och fikade och hade tjejsnack i flera timmar. Så himla trevligt var det.

Jag träffade henne i hissen i vår första lägenhet i Dubai 2015 och då ville hon börja träna med en PT så vi körde igång i lilla gymmet som fanns i byggnaden och lärde känna varandra under tiden och nu har det blivit en fin vänskap från det.

Kvällen fortsatte sen lugnt och skönt med film i soffan med Samir.

Allt som allt en trevlig vecka :)

Denna veckan hoppas jag p lite träning, att få lust att laga mat och sen bara slappna av och njuta av dagarna.

Kommer också att dela ett nytt recept senare :)

Ta hand om er <3

ENGLISH

Almost a week ago since I updated now. The days fly by and during the past week there has been some training, cooking, shopping and a visit to the midwife.

The training: I did legs and shoulders / upper back this week and it's a bit of what I prioritize right now.

The legworkout went really well, but when I did shoulders, I did not feel I had enough energy in my body.

The energy level goes a bit up and down atm!

However, I now feel a little more motivated to get started again after Baby Troudis comes out to us. I want to add some mass back on my legs and shoulders.

Have lost a lot since I have been very inactive last year, but the body feels like it will respond quickly once I get started :)

Baby Troudi now weighs 1kg and it is 3 months left until she is estimated <3

For the most part, I feel good now, but some days you are more tired than others and have a bit of pain from the groiwing belly and the hips.

Something I'm struggling with right now though is food, I eat, but I don´t have an appetite for cooked food right now and sometimes I get neasuous just by thinking of eating something cooked.

For a few days, I ended up eating only a cold cooked chicken fillet straight up and down!

My other meals during the day are usually like this; I eat toasted bread in the morning with sliced ​​turkey on (which has been frozen first for at least 3 days, Semolina porridge with apple sauce and crisp bread with soft cheese on. I also eat a lot of fruit and then I also have some chocolate, biscuits or something else sweet.

One day, I was craving Mama Troudi's chicken casserole, so got the recipe and made dinner for me. Soooo tasty!!!

On Thursday after shopping at MOE with Andreia, some donuts followed me home *Yummie*

On Friday, it was time for a new visit to the midwife. We got to see Baby Troudi via ultrasound and hear the heart beat and everything looked good and she grows like she is supposed to in there <3

The next visit will be in a month and it's also the last visit I do with my midwife here in Dubai as I will travel just a few days after that.

We also went shopping this day. We found some nice clothes for the baby and we also bought her first pair of sneakers <3

She will be such a cool girl <3

Saturday started quiet and nice for me, but Samir did an early workout with Anis so he was up early.

In the afternoon, I had a visit by my nice friend Besmira. We sat here at home and had some coffee and ust chatted for several hours.

It was so nice!!

I met Besmira in the elevator in our first apartment here in Dubai in 2015 and then she wanted to start training with a PT so we training in the small gym that was in the building and got to know each other and now it has become a nice friendship from it.

The evening went on quietly with movies on the sofa with Samir.

All and all a nice week :)

This week I hope to get some training in, hoping to get the urge to cook some food and just relax and enjoy the days.

Will also share a new recipe later on :)

Take care <3